刚开始诠释梦境时，你可能觉得无从着手。慢慢来没关系。睡梦之时，我们是用图像在诉说故事， 这种思考方式，似乎不容易被现实导向的清醒心灵所理解。因此，在揭露梦境的影像寓言之前，平常我们就要多留心清醒时思想与感受中的重要视觉图像。所以说，诠释的第一步是先要辨识梦中的主要元素。然后再用梦境面谈，请教做梦者问题，整合他对主要元素的描述，解析梦境意义。
大部分的梦境影像，不外乎以下五大类：
一、场景
梦境内容的发生场景在什么地方呢？地点可能是汽车里、教室、童年家乡，或是在久太空、法国阿尔卑斯山？
二、人物或动物
什么人出现在梦中呢？所谓的梦中人还包括无以名之的生命体、你的过去、兄弟姊妹、玛丹娜、同事、小学时的爱哭女同学、到伊斯坦堡旅游见到的俊男，以及其他各式各样的动物。
三、物品
梦中印象深刻的主要物品有哪些呢？手枪、飞机、红大衣、钢琴、跷跷板、钥匙、金币等等，都可能传达令你意想不到的讯息。
四、感受
做梦的时候有没有酸甜苦辣的感受呢？请用文字说出你的情绪反应，例如：好奇、害怕、焦虑、悲伤、快乐、喘了一口气……。
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